Een ontspanningsmassage kan, zowel lichamelijk als geestelijk, heel goed preventief werken voor het behoud van een goede gezondheid.

Een goede ontspanningsmassage ontspant de spieren; maakt spieren, pezen en gewrichten soepeler; verbetert de bloedsomloop van de spieren en de huid. Tevens stimuleert het de afvoer van het lymfevocht waardoor ook afvalstoffen en giftige stoffen het lichaam sneller verlaten.

Op het geestelijk vlak wordt ook spanning verminderd, door het ontspannen van de spieren in de nek en schouders. Doordat hier de spierspanning verdwijnt (of vermindert), verdwijnen hoofdpijn en andere stress gerelateerde klachten. Daarnaast is massage goed voor het verbeteren van de werking van het immuunsysteem: de weerstand wordt hierdoor verhoogd.